Povlačenje kukova 
Vježba vrijedna pažnje glede poboljšanja izgleda i funkcionalnosti stražnjice svakako je "Povlačenje kukova".
Ova vježba sa karakteristikama horizontalnog čučnja i mrtvog dizanja, vrijedan je dodatak tim osnovnim vježbama. Da se ne radi o samo nekoj "ženskoj" vježbi u prilog govori činjenica da vježbu koriste...
...
18.12.2007. 12:11
Trbušna kotrljanja
Možda niste znali, ali pored konvencionalnih vježbi trbušnjaka kao što su podizanja nogu i trbušne kontrakcije, postoje mnogo manje poznati pokreti kojima značajno možete unaprijediti trbušnjake, te obogatiti raznolikost vaših treninga.
Mada ove tehnike nisu nove, većina nije s njima upoznata ili ih zbog nepoznavanja tehnike......
12.12.2007. 12:02
Eksplozivna obrnuta hiperekstenzija
Želite li poboljšati svoju snagu, brzinu i uz to dobiti na mišićnoj masi donjeg dijela leđa obrnuta hiperekstenzija je riješenje!
Popularizirana ponajviše od strane West Side Barbell Club-a i njegovog glavnog predstavnika Lou Simmons-a ova vježba pomogla je mnogim najvećim powerlifterima...
...
11.12.2007. 15:13
antonio: 04.09.2008. 15:30 # ovdje netko laže ... ili? [članak]
Alen: 03.09.2008. 10:13 # Morate čovjeku skinuti kapu. Zna uživati u novcima! [članak]
Marek: 03.09.2008. 07:47 # ja sambas jutros tamo prosla i super je... ekipa je fancy imas pravo, imaj i sogora koji stalno chila [članak]
zvonko: 03.09.2008. 00:26 # kakvi su susjedi? ja sam čuo da je to neka fancy ekipa, da stalno mjenjaju aute? [članak]
bitcholina: 02.09.2008. 19:45 # nekada i bandic dođe!!! [članak]
bitcholina: 02.09.2008. 19:44 # ja sam skuzila da su ovdje cesto teme hdz društva [članak]
bitcholina: 02.09.2008. 19:43 # stari, probaj ti to ponovo sklepat. meni se ne čini da je cenzura :) ko jos daje na portalima da se pise bez cenzure. bravo, svake pohvale ko je ovo smislio!!! [članak]
Alen: 02.09.2008. 12:44 # Jel ce vlada i ovdje reagirati? Sanader samo male poduzetnike kritizira. Neka se okomi na INU!!! [članak]
analara: njemački boxer-prodajem
05.09.2008. 13:01
VINC: Žrtve rata- pirotehničari
04.09.2008. 13:44
Alen: 21 nezamjenjiva značajka vođe
04.09.2008. 13:38
Alen: kontesa dora
03.09.2008. 09:36
Alen: nastup viktora vidovića na epidaurus festivalu
03.09.2008. 09:23
Alen: stan - sesvetski kraljevec - povoljno
02.09.2008. 19:57
antonio: kad krene!!! :))
02.09.2008. 17:27
tanjaso: vodice***-topp destinacija-povoljno iznajmljujem apartmane***
02.09.2008. 14:22
AdriaticDiving: ii. jadranska konferencija o ronjenju
02.09.2008. 12:29
JohnDoe17: opet saga i saga efzg-a
01.09.2008. 21:29
Jutarnje vijesti
Podnevne vijesti
Popodnevne vijesti
Večernje vijesti