Nutri savjeti

pročitaj cijeli članak      Utorak, 4. Rujan 2007. 23:18

Paillardova metoda pripreme mesa Nisam potpuno siguran zašto, ali neki ljudi misle ako je nešto "bodibilderska hrana" , tada mora biti bezukusno ili izmiksano. Znači, ako vam nakon pripreme pileća prsa imaju okus poput stiropora, utoliko bolje, zar ne? Pa i nije baš tako! Dakle, začini i začinske biljke... 04-04-2008 (0) 10 namirnica koje žene trebaju i 4 koje trebaju izbjegavati Dosad sam vidjela i previše loših, dosadnih savjeta o prehrani. Moja znatiželja bila je prevelika da izbjegnem gledanje ili čitanje takvih priloga, ali nakon određenog vremena, rekla sam samoj sebi "moraš i ti napisati jedan članak". 18-03-2008 (4) Nutritivno odbrojavanje za uzlet kvalitetne mišićne mase Pripremite se za uzlijetanje: Posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata prije, za vrijeme i poslije treninga u svrhu postizanja vrhunskih rezultata. Naše znanje o bodibilding ishrani nastavlja se širiti sve većom brzinom. 04-03-2008 (2) Bundevine sjemenke Ako nemate dovoljno novaca za financiranje svih suplemenata, neophodnih za vaše optimalno zdravlje i razvoj, predstavljamo vam jeftinu alternativu - bundevine sjemenke! Kao prebogat izvor cinka, magnezija, te esencijalnih masnih kiselina, vitamina B,C, E i beta-karotena... 12-02-2008 (2) Menta Nedavna studija pokazala je da menta pomaže sportašima. Naime sportaši se nakon inhalacije praha mente tijekom treninga, osjećaju svježije i odmornije! Druga studija je pokazala da menta utiče i na povećanje snage , stoga probajta zvakaču gumu sa aromom peperminta za vrijeme treninga, u svakom slučaju vašem će trening partneru... 07-09-2007 (1) O tirozinu Određeni neuronutrijenti potrebni su našem tijelu kako bi proizveli neurotransmitere u mozgu, koji su povezani sa općenitim poboljšanjem raspoloženja. Jedan od ključnih neurotransmitera je L-tirozin, koji sudjeluje u stvaranju dopamina, adrenalina i noradrenalina. Da bi dan započeli bolje raspoloženi... 07-09-2007 (0) Vrhunski savjeti za nagli mišićni prirast Na svakom treningu, između serija pijuckajte shake koji sadrži 5-10 grama esencijalnih amino kiselina, 5-10 grama glutamina i oko 30 grama dekstroze. Nakon završenog treninga popijte shake od whey izolata i dekstroze sa kreatinom u omjeru 1:2 npr. (25g izolata i 50 g dekstroze). Sat kasnije popijte proteinski... 04-09-2007 (3)

Tagovi: bodybuilding  prehrana  jelovnk  savjeti  sport  suplementi 

Vezani članci

Trening savjeti

Mali savjeti

Savjeti za odabir motociklističkih čizama

Savjeti za odabir moto jakni

Savjeti za odabir motociklističkih rukavica

Savjeti za odabir zaštitne kacige

Komentari