Jelovnici

Proteinske pločice - uradi sam U ovom članku na slikovit način prikazaćemo vam kako da napravite vlastite proteinske pločice, dodatno se zabavite i poradite malo na svojoj kreativnosti (ili djevojke, žene...) Ako inače kupujete proteinske pločice, ugodno ćete se iznenaditi jer će ove biti još boljeg okusa... 14-04-...
05.09.2007. 23:42

Jelovnici i recepti

Enčilade s piletinom Namjestite temperaturu na 425 stupnja. U tepsiju srednje veličine stavite umak, piletinu, jalapeno papriku i nasječeni češanj češnjaka. Neka se sve zajedno peče jedno 15 minuta ili dok piletina ne popuca. Nakon što je gotovo, procijedite piletinu hladnom vodom i lagano... 02-10-2009 (0) 5 ...
05.09.2007. 23:42

Nutri savjeti

Paillardova metoda pripreme mesa Nisam potpuno siguran zašto, ali neki ljudi misle ako je nešto "bodibilderska hrana" , tada mora biti bezukusno ili izmiksano. Znači, ako vam nakon pripreme pileća prsa imaju okus poput stiropora, utoliko bolje, zar ne? Pa i nije baš tako! Dakle, začini i začinske biljke... ...
04.09.2007. 23:18

Recepti šampiona

Jay cutlerov post trening shake Jay je tijekom godina svoju dijetu doveo do savršenstva, pa bi nas mogao začuditi ovaj neobičan shake, koji konzumira neposredno nakon treninga. Cutler kaže: "Vrlo sam rigorozan što se tiče moje dijete tokom cijele godine, ali nakon što završim trening nagradim se ovim neobičnim shake-om. Uzmem oko 2.5 dcl... ...
01.09.2007. 08:59

Suplementi

SAMe SAMe, odnosno S-adenozin metionin prirodno je zastupljena tvar posvuda širom našeg tijela. U Njemačkoj se dosta koristi u svrhu antidepresivnog djelovanja, dok je za bodibildere ova tvar zanimljivija kao suplement koji protektivno djeluje na jetru i zglobove. 04-04-2008 (0) Karnozin Jedan je od novijih suplemena...
31.08.2007. 11:22